吃什么生精快补精快

方法（1）

患者补肾生精选用药物时不应以见效快为目标，而应以药物疗效好为选择原因。例如大部分患者常用的汉威四味生精口服液，具备了既能温补肾阳，又能生精的双重功效。
在日常补肾生精的过程中，人们往往存在一个误区，认为只补肾就行了，但这是远远不够的，因为男性肾虚往往伴有精虚，“精”才是人体生命活动的物质基础，精虚也同样会影响性功能，还会伴随无力感、脱发等现象，所以，在补肾的同时还要生精。
四味生精口服液由鹿茸、人参、蜂王浆、三七四种名贵药材组成，不仅具有温补肾阳的功效，还具有生精的作用，对因肾（阳）虚、精虚所引起的性功能低下、无力感、脱发、腰膝酸软等症状都具有调节改善作用。
除了口服药物治疗之外，患者还可以通过饮食调理来帮助补肾生精。如可以多吃驴肉，驴肉有很好的补气血、滋补肝肾的效果，在一定程度上来说能起到补肾生精的效果。还可以适当吃一些泥韭菜、山药、核桃等食物，这些都有助于壮阳生精补肾。
此外，在日常生活中，注意工作压力不要过大，避免房劳过度，不要熬夜等，养成良好的生活习惯。

方法（2）

锌可以提高精子的质量，如果有些食物是含锌比较高的，或者比如有些含锌的补品，可以去尝试补充一下，在一定程度上可能会提高精子的活力。第二个叫做肉碱，有些叫做左卡尼汀，是属于肉碱类的补品，也是在一定程度上可以提高精子的活力。这是目前为止相对来讲，可以在一定程度上提高精子质量的两类补品。

方法（3）