补气血最好的粥

方法（1）

补气血的粥有红枣桂圆黑米粥、当归红枣粥、山药红枣糯米粥等。

红枣桂圆黑米粥，由红枣、桂圆、黑米组成。红枣可补中益气（通过补脾的方法治疗气虚）、养血安神（通过滋养血液来安定神志，舒缓情绪），黑米可明目活血、滋阴补肾，桂圆可健脾益胃、补气养血。适用于脾虚食少便溏（粪便稀不成形）的患者。

当归红枣粥，由当归、红枣组成。红枣可补气养血，当归可补血调经、润肠通便。适用于肠燥便秘、气血亏虚的患者。

山药红枣糯米粥，由山药、红枣、糯米组成。山药可益气养阴（补益气机，补养阴液），红枣可补气养血，糯米可补中益气，健脾止泻。适用于气血两虚乏力的患者。

如有相关症状，建议遵医嘱治疗，药膳粥适量食用即可，切勿盲目依赖饮食调理，以免贻误病情。