黄褐斑吃什么维生素效果好

方法（1）

脸上长黄褐斑可以吃维生素c和维生素e，有美白以及淡斑的作用，能够淡化黄褐斑。另外在饮食上也可以多吃一些蔬菜水果，因为很多蔬菜水果中都含有大量丰富的维生素，也能够起到很好的淡斑作用。饮食上要尽量避免吃一些感光性的食物，例如芹菜容易经过日晒后造成长斑。

方法（2）

脸上长黄褐斑和内分泌失调有一定关系，另外也和肝，脾，肾有很大关系，可以中药调理，另外需要也可以服用维生素c和维生素e。平时可以适当的多吃一些含维生素c和维生素e的食物，例如新鲜的水果。一定要保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，保持心情舒畅。