头发油腻怎么治疗

方法（1）

要及时洗头，可以有效保持头部清爽，然后要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张和情绪大幅波动。此外，生活要规律，要保证有充足的睡眠，适当参加体育活动，从而使大脑得到充分的调整和休息。同时，要少吃生冷油腻的食物，避免油脂摄入过多，导致头皮油分泌过多。最后，可以使用药物维生素C或谷维素来进行调理头皮油多的症状。

方法（2）

考虑到你的年龄，身体的机能比较旺盛，代谢效率也比较高，所以皮脂腺的分泌也是比较旺盛的，如果要缓解这种情况，建议你要调整自己的饮食，平时少吃辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜。平时还要调整自己的情绪，多多的进行体育运动，就可以慢慢缓解这个问题了。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

方法（3）

头发油可以通过改善饮食习惯，勤洗发，以及选用适合自己的洗护用品等方面来解决问题。

1.改善饮食习惯：头发容易出油的患者，一定要注意个人的饮食，控制多油多糖，辛辣刺激的食物摄入，做到日常的饮食清淡即可。同时，还有一种情况要注意的是，要排出体内的湿气，因为湿气过重也会造成头发出油，多吃排湿气的食物，比如红豆薏米汤等食物，排湿效果是比较好的。

2.勤洗发：如果头发十分的油腻，可以适当的提高洗头发的频率，也可以使用苹果醋做为辅助，帮助减少头皮油脂的产生。

3.洗护用品：还有一点就是，患者不能使用含碱性较高的洗发水，要配合使用具有去除油脂功能的外用药品，像二硫化硒洗剂等。

除此之外，如果患者的头发非常容易油腻，还伴有脱发的问题，多考为脂溢性皮炎，需要积极就医，对症治疗。