耳石症最怕什么运动

方法（1）

患有耳石症是可以锻炼恢复的，平时睡觉时要侧卧，左侧卧或者向右侧卧都可以。不要仰卧，平躺会是脱落的耳石再次脱落，会导致头晕难受，最近不要美发，不要去牙科就诊，避免耳石再次脱落。可以通过复位治疗使耳石恢复原位，然后治疗后三天内最好避免平卧。平时要好好休息，一周后去医院复诊。

方法（2）

方法（3）