吃什么能排体内湿气寒气

方法（1）

去除体内湿气、寒气可以通过饮食调理、药物调理、理疗来改善。如果想去除湿气，可以多吃些黄花菜、土豆和山药，也可以多吃些薏米和赤豆；如果想去除寒气，可以多吃一些羊肉和牛肉，还可以吃些桂圆、红枣和枸杞等食物。也可以在专业医生指导下服用中药进行调理，配合中医艾灸、拔罐以及刮痧等理疗方式来改善疗，都可以很好的去除体内湿气、寒气。