坐着瘦腿三个动作

方法（1）

一般情况下，没有6种瘦腿坐姿的说法，但求美者可以通过直角坐姿、盘腿坐姿这两种坐姿，帮助瘦腿。具体分析如下：
1.直角坐姿：直角坐姿是跪坐的时候，膝盖弯曲成直角，让膝关节打开约90度，这种坐姿能让求美者的大腿得到锻炼，长期坚持对消除大腿内侧的脂肪比较有效果。
2.盘腿坐姿：盘腿坐姿需要挺直背部，然后盘腿坐立，可以在一定程度上改变X形腿。它还可以减少大腿外侧的脂肪，提高腿部的韧性。
但是，通过调整坐姿来瘦腿通常见效比较慢，求美者还可以去正规医院进行吸脂手术、注射溶脂针，达到瘦腿的效果。