尿酸高不宜吃的蔬菜

方法（1）

1、香菇尿酸高时应该避免吃高嘌呤食物，否则会增加痛风发作的风险。研究发现100克香菇中含214毫克的嘌呤，属于高嘌呤的食物，所以尿酸高时不可以吃香菇。2、芦笋数据显示，100克芦笋中居然含500毫克的嘌呤，可见芦笋属于高嘌呤食物，尿酸高的人应该避免吃芦笋，以免加重病情。3、豆芽无论是黄豆芽，还是绿豆芽，都是高嘌呤食物。如果经常大量吃这类食物，往往会导致尿酸升高，引发痛风，所以尿酸高的人避免吃豆芽。4、紫菜研究发现100克紫菜中含274毫克的嘌呤，所以紫菜也算是高嘌呤食物，尿酸偏高的人应该避免吃这类食物。5、花椰菜花椰菜属于中等嘌呤食物，尿酸高的人应该尽量少吃或不吃花椰菜，以免加重病情，诱发痛风。6、菠菜100克菠菜中含13.3毫克的嘌呤，虽然菠菜的嘌呤含量不高，但它含有大量的草酸。