两岁宝宝缺钙怎么补

方法（1）

可以让宝宝适当晒太阳，经常让宝宝在户外活动一下也可以，直接让宝宝在太阳下晒一晒，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。经过紫外线的照射可以有效促进皮肤内储存的脱氢胆固醇，经过光的化学作用转化为维生素D3。

​太阳光照射可以使皮肤储存维生素备用，晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中紫外线很少能穿透玻璃窗，而且要尽量多露出皮肤，增加皮肤对维生素的D的合成。

口服钙剂，家长可以选择含钙量比较丰富的无机钙，如碳酸钙、乳酸钙，入口既化，有专门针对婴幼儿的，每天定量给孩子服用。

一般出生后半个月到一个月开始服用，一直服到两岁半到三岁，补钙时一定要同时补充维生素D，促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶等食物中，会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。

方法（2）

妈妈们在可以选择富含维生素C的食品。在适合宝宝吃的水果中，柠檬、橙子、草莓等维生素c含量较高，平时不妨让宝宝多吃些，宝宝辅食添加可多选用柿子椒、西红柿等富含维生素的蔬菜。含铁食物与维生素c食物同时吃时可在短期内改善贫血，贫血较严重的宝宝，先调整饮食，同时辅以药物治疗，一般常用铁剂、维生素c、维生素b12、叶酸等药物治疗贫血。另外，多做户外活动，增强体质，避免患上各种急性或慢性疾病。

方法（3）

目前，碳酸钙和乳酸钙是市场上主要的钙制剂，葡萄糖酸钙等，不同钙制剂，钙含量也不同，一般情况下，建议给孩子选择碳酸钙，含钙量高，吸收好。建议给孩子选择钙液体钙或者是颗粒钙，孩子服用比较方便，比较大的孩子乳牙已经长全，可以选给孩子选择钙片，能够锻炼孩子咀嚼能力。补钙的同时还需要给孩子服用维生素D，能够促进钙的吸收。