吃什么东西可以长头发不掉发

方法（1）

吃一些补益肝肾的食物及药物可以防止脱发。对于掉发，大多是由于肾精不足，血虚风盛导致的脱发，其治疗当以补益肝肾，养血祛风。针对食物，可以选用黑芝麻、黑木耳、黑豆、核桃、桂圆等进行食补，起到补肝肾的作用。而药物则可以选用养血生发胶囊进行治疗，其以四物汤合制何首乌来养血补血，以熟地黄，菟丝子补益肝肾，填精血，以天麻、白芍、当归、补血活血，可以由内而外，调养防治脱发。