晚上睡觉脚冰凉

方法（1）

晚上睡觉脚冰凉的主要原因是气血两虚，温煦不足，还有就是肾阳虚弱导致的手脚容易冰冷等。肾阳虚弱表现为血液不达四末，无法温煦手脚，故手脚冰凉。建议睡前用热水泡脚半小时，白天注意下肢及足部的保暖，多活动，可服用当归羊肉汤食疗。另外可以口服金匮肾气丸调理，或吃点温补肾阳和补气补血的中成药，如归脾丸和桂附地黄丸等。同时，在日常生活中要注意多锻炼，清淡饮食，忌辛辣油腻之品。