神经衰弱睡不着怎么办

方法（1）

自我调节方法是改善神经衰弱的基础办法，学会调节自己释放出不良情绪，才能够安稳度过神经衰弱期能够有效缓解神经衰弱引起的睡不着觉。要补充一些营养物质，人体一旦缺乏营养素就会睡不着觉，只有及时补充营养才能补充营养素精神得到满足才能加快患者入眠。增加适量运动，失眠是神经系统紊乱所致，坚持运动可以让身体的各个机能协调，配合工作，同时运动可以让人疲劳，加快入眠速度。

方法（2）

神经衰弱睡不着，可以通过中医中药辨证来改善体质，达到安神助眠的目的。建议在医生指导下口服中成药调理，如口服天王补心丹、安神补脑口服液、朱砂安神丸或者百乐眠胶囊等，这些药物都有改善失眠的作用，有助于提高睡眠质量。还要针对神经衰弱进行治疗，建议口服谷维素或维生素b1，这些药物具有营养神经的作用，能够调节植物神经功能，促进神经衰弱的症状改善。