气滞血瘀怎么锻炼

方法（1）

方法（2）

方法（3）

气滞血瘀（因为气机不通畅导致血液瘀堵）可通过跑步、散步、游泳等运动缓解，但若要治疗，建议在医生的指导下选择合适的药物治疗。

气滞血瘀者，症见胸闷腹胀，或腹部刺痛，胁肋胀痛或刺痛，不欲饮食，情志不畅等。可通过跑步、散步、游泳，或者中医的太极、八段锦、易筋经等功法调理，运动强度不可过大。一般可缓解情志不畅、胁肋胀痛等症状，但对于症状较重的，单纯锻炼可能无法短时间内起作用。

若要治疗气滞血瘀者，可选择服用血府逐瘀汤、柴胡疏肝散等中药汤剂治疗，也可选择理气舒心片、等中成药治疗，建议在医生的指导下治疗。

方法（4）