龙眼干泡水上火还是降火

方法（1）

合理的吃龙眼干不会上火。过度的食用的话会导致上火，牙龈肿痛等现象，一直失眠的话，有可能是心理因素，压力过大引起的，建议白天注意适当的运动，在睡觉前可以喝一杯牛奶，保证睡眠质量，适当的服用龙眼干，期间可以多喝一些，下火的茶水。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

方法（2）

一般情况下，适量饮用桂圆干泡制的水，可能不会上火，但若是大量饮用，则有可能会上火。具体分析如下：

1.不会：桂圆干富含营养物质，具有补气养血、开胃养脾、安神健脑等功效，有助于改善失眠、心脾两虚、脾胃不适等症状。适量饮用桂圆干泡制的水可改善身体虚弱、气血不足、健忘等症状，不会导致上火。

2.会：桂圆干属热性中药，且有滋补肝肾的效果，如果长期或一次性大量饮用桂圆干泡制的水，可能会导致上火，并伴有牙痛、口干、口舌生疮等症状。

在泡桂圆干时，可加入一些枸杞、冰糖，可有效预防上火。需要注意的是，桂圆干的表面会有较多的灰尘，泡水前要清洗干净，也要注意是否有霉变，以免饮用后出现腹胀、腹痛等不良症状。若有其他不适症状，建议及时就医。