怎样泡脚去湿气最好的方法

方法（1）

正确泡脚有祛湿气的作用，想要祛湿气效果更好的方法是加入生姜、艾叶、红花、透骨草等药材。

泡脚是一种方便、简单的养生保健方法，正确地用热水泡脚具有驱寒除湿、促进血液循环、放松身体、改善睡眠的功效。正确泡脚要注意时间、水温以及泡脚药材等。不宜晚饭后立刻泡脚，这样不利于食物的消化吸收，可以在晚上9点左右泡脚；空腹或饥饿时不宜泡脚，以免出现头晕、心慌等不适，尤其是老年人更要避免空腹泡脚；泡脚时间不宜太长，一般15～30分钟就可以了，最好不要超过半小时；水温不宜过高，37～40℃适宜，糖尿病病人的水温应略低一些；如果想要更好的驱寒除湿效果，可以在泡脚的水中加入生姜、艾叶、红花、透骨草等药材。

方法（2）