吃什么肉最养胃修复胃

方法（1）

羊肉、鸡肉、鸭肉等肉类，含有丰富的蛋白质、维生素B族等营养物质，在一定程度上可以起到养胃的作用。胃不好的患者，饮食上应注意避免食用油炸以及含有辣椒、花椒等刺激性调料的肉类，同时食物不具有治疗作用。

1.羊肉：羊肉肉质较为细嫩，相较于猪肉和牛肉，羊肉中脂肪、胆固醇含量较少，食用后不宜引起腹胀、恶心等消化不良症状，清炖羊肉、羊肉汤等，有利于修复胃病患者受损的胃黏膜，从而改善胃痛、腹胀等症状。

2.鸡肉：鸡肉含有丰富的蛋白质、叶酸、镁、磷钾等营养物质，日常可以适量食用清炖鸡汤，从而缓解恶心等不适症状，注意一次不可过量食用。

3.鸭肉：鸭肉中含有丰富的维生素B族以及E族，蛋白质含量高，还含有锌、钙、磷等微量元素及烟酸、泛酸、维生素A等维生素，B族维生素对自主神经紊乱具有一定的调节作用，有利于胃功能的恢复。

胃不好的患者必要时建议及时就医以明确诊断，在医生的指导下进行针对性治疗。

方法（2）

没有哪三种肉最能养胃的说法，一般来说，在日常生活中建议适当食用一些瘦肉、鱼肉、鸡肉等富含优质蛋白、低脂肪的肉类，对于身体健康有一定好处。

1. 瘦肉：瘦肉富含优质蛋白，如猪里脊肉、鸡胸肉、牛腱肉等，这些肉类比较容易被人体消化吸收，而且不会增加胃的负担。

2. 鱼肉：鱼肉富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，对胃黏膜的修复和保护有一定的作用。

3. 鸡肉：鸡肉富含优质蛋白，而且相对于其他肉类，鸡肉比较容易消化吸收，不会增加胃的负担。

需要注意的是，肉类虽然不能养胃，但应该适量食用，并且烹饪方式应该尽量清淡，避免煎炸、烧烤等高油、高盐的烹饪方式，以免加重胃的负担。另外，对于胃病患者，应该遵循医生的建议，合理饮食。

方法（3）

可以吃牛肉，羊肉，猪肉，鲫鱼等，牛羊肉是比较偏热，能够很好的起到暖胃养胃的效果，胃的脾性是喜燥恶寒，因此胃不好的人可以多吃些牛羊肉温阳暖胃，牛羊肉还可以补充充分的蛋白质，增强体质。猪肉还有着很好的润肠养胃的功效，特别适合补铁食用。