香蕉的功效与营养价值

方法（1）

香蕉是种食物，无特殊的功效。其口感好，含有多种营养物质，具有一定的营养价值。

香蕉属于高热量水果，其主要含糖分、淀粉、蛋白质、脂肪，可以为机体提供足够的热量。除此之外，香蕉还含有维生素A、B族维生素、维生素C等多种维生素，以及钾、镁等微量元素，这些营养物质是维持机体正常生命活动所必需的，能够保证机体正常的生理代谢。

温馨提示，由于香蕉所含糖量比较高，食用时要注意适量，对于糖尿病患者，尽量少吃。空腹的时候也不建议吃香蕉。

方法（2）

香蕉是种食物，无特殊的功效。其口感好，含有多种营养物质，具有一定的营养价值。

香蕉属于高热量水果，其主要含糖分、淀粉、蛋白质、脂肪，可以为机体提供足够的热量。除此之外，香蕉还含有维生素A、B族维生素、维生素C等多种维生素，以及钾、镁等微量元素，这些营养物质是维持机体正常生命活动所必需的，能够保证机体正常的生理代谢。

温馨提示，由于香蕉所含糖量比较高，食用时要注意适量，对于糖尿病患者，尽量少吃。空腹的时候也不建议吃香蕉。

方法（3）

香蕉的功效与作用是能为人体提供丰富的营养成分，还具有润肠通便、降压消肿等作用。
香蕉属高热量水果，果肉营养价值颇高，能提供多种人体所需的微量元素和维生素，适宜多数人群食用。
香蕉含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，可预防和治疗便秘、大便秘结等症状。香蕉钾、镁等元素含量丰富，有利于防治血管损伤，促进体内多余水分的排出，具有消除水肿、降低血压作用。需要注意的是，传统中医理论认为，香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。