维生素e可以减肥吗

方法（1）

维生素E具有改善脂质代谢，但是目前暂时没有权威的科学证据证明维生素E具有减肥的作用，但补充适量的维生素E具有延缓衰老、抗氧化等功效。减肥主要通过合理的饮食要调理，要注意控制自己的饮食，多食用蔬菜和水果，平时喝点浓茶，不宜大吃大喝和避免油腻性的食物。平时适当做有氧运动锻炼效果更佳。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

方法（2）

喝维生素e不能够起到减肥的作用，肥胖主要是因为身体摄入的能量大于了机体消耗的能量所引起的，要想减肥的话，要在保证营养均衡的条件下，严格地控制食物的摄入量，不要吃高油脂高热量的食物，而且每顿饭也不要吃得过饱，建议使用八分饱，并且要增加体育量，建议每天运动两小时以上。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。