落枕穴的位置

方法（1）

落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。

方法（2）

落枕穴在手背，第二、三掌骨间，掌指关节后约五分处，主治落枕、肩臂痛。落枕穴属于经外奇穴，其位于手背第二、三掌骨间，掌指关节后约五分处。一般临床通过针灸该部位达到治疗落枕、肩臂痛目的，可提高患者的生活质量。落枕属中医学项筋急范畴，部分病情较轻的落枕者数日自愈，重者疼痛剧烈，甚至迁延数周不愈。除落枕穴外，还可取风池、天柱、天宗、颈夹脊、肩外俞等穴位治疗，以达到舒筋活血、温经通络、解痉止痛等目的。

方法（3）

落枕穴的位置在手的背面，位于第二掌骨之间，手掌到指关节后中指和食指之间的凹陷点。

落枕穴主要可以治疗落枕，当肩部出现落枕或局部肌肉痉挛不适感后，可以针刺该穴位，能够使落枕以及肌肉痉挛不适感得到缓解。针刺应由专业医生进行，切勿擅自针刺。

在落枕穴部位进行按摩也可以缓解落枕以及局部不适感，具体手法在按压落枕穴时，用食指或中指侧指腹，用力来回按压揉搓5~8分钟左右，每天3~5次，能够起到缓解作用。

经常按摩落枕穴，可以促进局部血液循环。穴位按摩建议在医生指导下进行，切勿擅自用药。

方法（4）

落枕穴又名外劳宫穴，外劳宫穴的位置在手背侧，位于第二、三掌骨间，在掌指关节后0.5寸凹陷中。

外劳宫穴属经外奇穴，是治疗睡觉时落枕的特效穴道，治疗落枕病症有特效，故又称落枕穴。外劳宫穴在第二骨间背侧肌中，与手掌侧的劳宫穴相对，本穴部位有手背静脉网和掌背动脉、桡神经浅支的指背神经。

外劳宫穴主治的病证包括脐风（相当于西医学的新生儿破伤风）、落枕（以睡后一侧颈项酸胀、疼痛、活动不利为主要表现）、手臂肿痛等。

注意针灸治疗需要由专业针灸科医师操作，不可自行盲目操作，以避免引起损伤。

方法（5）

*更新时间：0001-01-01

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。

方法（6）

落枕穴即外劳宫，位于手背，第二、三掌骨间，指掌关节后0.5寸凹陷中。

外劳宫属于经外奇穴名。外劳宫的功效为舒筋活络（舒展筋骨、疏通经络），和中理气。

外劳宫主治手背红肿、手指麻木、五指不能屈伸、落枕及颈椎综合征、腹泻、便溏（粪便稀不成形）、消化不良、小儿急慢惊风（以神昏、抽风、惊厥为主要表现的儿科疾病）、脐风、小儿消化不良等。

现代应用：配养老穴、阿是穴（酸麻胀痛感觉明显的穴位）治落枕，配颈部夹脊穴治颈椎病，配足三里穴治小儿消化不良，配外关穴、后溪穴治手指麻木。

穴位的使用和治疗建议在中医师辨证指导下，配合中医师操作治疗，避免造成不良后果。

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