男人为什么不能吃银耳

方法（1）

男生不能喝银耳不是真的，银耳营养价值丰富，只要对银耳不过敏，都可以食用，男生适量食用银耳有益于身体健康。

银耳是一种常见的食用菌，可以入汤羹、凉拌、热炒等，其口感或脆爽、或绵软，深受大众喜爱。

银耳营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，每100g干银耳含热量261kcal、蛋白质10g、碳水化合物67.3g、膳食纤维30.4g、脂肪1.4g。适量食用可以补充人体所需要的营养。

银耳营养价值较高，日常生活中可以适量食用，同时饮食中要注意营养均衡、合理膳食。