太溪穴位精准位置图

方法（1）

太溪穴是人体穴位之一，是足少阴原穴。其双侧对称，也就是两个。太溪穴是肾经的原穴，所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源，对人体十分有利。

【定位归经】
　　其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
　　【功能主治及配伍】
　　太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等，此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。以下是其配伍方法：
　　（1）咽痛齿痛：配少泽治咽痛、齿痛。
　　（2）头晕目眩：配飞扬治头痛目眩。
　　（3）肾虚腰疼：配肾俞、志室治肾虚腰痛。
　　（4）滋肾阴、清虚热：配少泽，有滋肾阴，清虚热的作用，主治咽喉炎，齿痛。
　　（5）滋阴补肾：配飞扬，为原络配穴法，有滋阴补肾的作用，主治头痛目眩。
　　【保健方法】
　　太溪穴是人体的一个重要穴位，有以下几种保健方法：
　　（1）针刺法：直刺0.5－0.8寸。
　　（2）按摩法：盘腿正坐，用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。按揉时力度保持适中，每次按揉5分钟左右，每天2次。
　　【适用人群】
　　常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下几种人群：
　　（1）痛经：这种体质的人可以用按摩太溪穴法。
　　（2）头晕、目眩、失眠、月经失调、阳瘘、遗精、泄泻、咳血、下肢瘫痪、厌食症、胸闷、哮喘、支气管炎、抽搐、肾绞痛，这种体质的人可以用按摩太溪穴法。
　　【注意事项】
　　（1）按揉穴位前禁止吸烟。
　　（2）治疗时要注意力度和方法，切勿急躁。