来大姨妈可以吃的水果

方法（1）

“大姨妈”一般代指女性月经。月经期间常见的水果都可以吃，如草莓、苹果、橘子等，但需控制摄入量，以免刺激胃肠道，影响身体健康。

月经是正常女性每个月出现的一种生理现象，在此期间女性的身体相对虚弱。因此，适当补充新鲜的水果，如草莓、苹果、橘子、葡萄、梨子、猕猴桃、哈密瓜等，可以补充机体所需多种营养成分，对女性身体有一定的好处。

但需要注意的是，女性在吃水果的时候，需控制摄入量，且不建议吃刚从冰箱取出的水果，以免刺激胃肠道黏膜，导致女性出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，不利于身体健康。

此外，月经期要注意饮食营养均衡，粗细粮、荤素搭配合理。保持外阴清洁卫生，勤换卫生巾。