身体阴虚怎么调理

方法（1）

患者出现阴虚时可在医生指导下通过药物调理和针灸调理等方面调理身体。

1.药物调理：当患者出现了阴虚的典型症状如潮热（一阵一阵地发热）盗汗（入睡后汗出异常，醒来后汗出停止）、五心烦热（两手心和两足心发热，并自觉心胸烦热）等情况时，可以遵医嘱服用一些滋阴药物进行治疗。

临床上常用于治疗阴虚的中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸等。上述中成药的不良反应及禁忌证尚不明确，需要在医生指导下使用。

2.针灸调理：患者出现典型阴虚症状时，还可以针刺足少阴肾经和足太阴脾经上的穴位，达到滋补人体阴液的效果。临床上常用的滋阴穴位主要有三阴交穴、足三里穴、太溪穴等。

阴虚患者在日常生活中还可以应用一些枸杞、麦冬、山药泡水来滋补体内阴液，缓解阴虚的症状。

出现阴虚症状，应及时就诊，切勿私自治疗，以免造成身体的损害。

方法（2）

阴虚的人调理应以滋阴为主，可以通过饮食、生活习惯、中药治疗进行调理。阴虚通常就是指身体中阴液缺乏，包括肺阴虚、心阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚。

1.饮食调理

阴虚者要少食温燥之品，如羊肉、韭菜、辣椒、葵花籽、煎炸烧烤等。宜食用滋阴清热，生津润燥之品，如燕窝、枸杞子、银耳、西洋参、牛奶、甲鱼、海参、蚌肉等。

2.生活习惯调理

要保证充足的睡眠，睡眠是最好的养五脏之阴的方法；要起居有规律，居住环境宜安静，避免剧烈运动或在高温酷暑下工作，不宜蒸洗桑拿，避免损耗阴液；阴虚的人体内阳气偏亢，由于静能制动，所以要静养，如打坐、瑜伽、深呼吸等。

3.中药治疗

需要中医医师根据不同脏腑的阴虚证候辨证选方。肺阴虚主方为百合固金汤；心阴虚主方为天王补心丹加减；胃阴虚主方为玉女煎加减；肝阴虚主方为一贯煎；肾阴虚主方为六味地黄丸。

方法（3）