高血压吃什么补品比较好

方法（1）

高血压患者不应该大补，饮食主要以清淡为主，要低盐饮食，一些补品是不需要的，反而会使血压增高。可以吃一些新鲜的水果、蔬菜，水果如苹果、梨、香蕉、猕猴桃、西瓜等。蔬菜可以吃一些白菜、萝卜、青菜、油菜、冬瓜、菠菜、芹菜等，特别是芹菜，公认的降压蔬菜。少吃油炸、甜的食物，特别是一些含脂肪多的食品尽量少吃，还要经常运动等。

方法（2）

可以服用一些灵芝或者人参。灵芝对五脏六腑有全面的系统调理和滋补作用，可平衡阴阳，调和气血，是唯一没有偏性的中药。即任何体质，任何高血压类型的患者都可以进食。还可以适量的服用生晒参，但必须注意的是，用参一定要用性偏凉的，绝对不能用性偏热的，需要注意的一点是，收缩压最高不超过22.6kpa的病人才能服用。