老是睡不着觉是怎么回事

方法（1）

老是睡不着可能是由于呼吸道感染等躯体疾病、心理疾病引起，周围环境也容易影响睡眠。

1.患者由于呼吸道细菌感染，引起神经过度兴奋，导致睡不着觉。

2.患者患有心理疾病也会导致入睡困难，如精神压力过大、神经衰弱、焦虑、抑郁等，导致大脑一直处于兴奋亢进状态，从而总是睡不着觉。此种情况患者应放松心情，保持愉悦的状态，减少焦虑，可配合心理治疗来缓解病症，必要时可在医生指导下用药治疗。

3.如果患者处于嘈杂的环境中，或者饮用了让大脑兴奋的饮料，如咖啡，浓茶等，也容易引起睡觉困难。建议患者晚上尽量避免饮用使精神兴奋的饮料，尽量在舒适的环境中入睡。

长期睡不着觉会对身体健康、精神状态产生不良影响，应及时前往医院就诊。

方法（2）

*更新时间：0001-01-01

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。

方法（3）

老是睡不着可能是由过度劳累、内分泌紊乱、环境影响等原因导致的。

1.过度劳累：过度疲劳会让大脑兴奋，也会让人躺在床上辗转反侧，无法入睡。

2.内分泌紊乱：如果是女性老是睡不着，可能是进入更年期后，此时体内的雌激素分泌减少，机体内分泌处在紊乱的状态中，就会使睡眠受影响。

3.环境影响：如果在睡觉时周围环境不好，比如周围声音较大、室内的光线过于明亮、房间过于拥挤，均会影响到睡眠，导致老是睡不着。

4.疾病：疼痛、心肺疾病、甲状腺功能亢进、哮喘、胃肠道病等躯体疾病也可能导致老是睡不着。

建议老是睡不着觉的患者及时调整心态，注意劳逸结合，如果有其他不适症状者，及时去医院就诊，在医生的指导下规范治疗。

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