吃b族尿黄是说明不缺吗

方法（1）

B族一般是指B族维生素，吃B族维生素尿黄并不能说明身体不缺乏维生素，这只是服用B族维生素后的一种正常现象。

出现尿黄的现象，主要是因为 B族维生素本身含有黄色素，服用后会被吸收，从而代谢排出，就会出现尿液发黄的症状反应，与身体是否缺少维生素并没有直接性的关联，也不能通过此类症状来判断身体不缺B族维生素。

若想要明确身体是否缺少B族维生素，可以通过微量元素的检测来分析，再根据缺失情况来进行相应的补充，这样有针对性的补充，更有利于身体的健康，因为若是补充过量很可能会加重脏器的负担，甚至有可能会出现中毒的症状。