吃啥能去脸上黑色素和斑

方法（1）

通常情况下，吃含维生素C的食物以及药物可以淡斑去黑色素。具体分析如下：
维生素C有抗氧化的作用，可以在一定程度上淡化皮肤内的黑色素，含维生素C的食物一般有橙子、苹果、香蕉等，也可以口服维生素C片。但是药物和食物见效比较慢，需要坚持服用半年到一年左右才可以看出效果。如果患者想要快速达到淡斑以及去除黑色素的目的，需要通过注射美白针、激光的方式治疗。

方法（2）

爱美人士一般情况下可以食用一些富含维生素C丰富的食物或者维生素E胶囊能淡化脸上的斑和黑色素。
如果脸上出现斑和黑色素可以一定程度上影响到面容，此时可以适当地食用一些富含维生素C丰富的食物，比如苹果、猕猴桃、油菜、菠菜等。也可以在医生的指导下服用维生素E胶囊，此类物质一般情况下可以在一定程度上减少皮下黑色素生成的作用。但是通过吃食物的方法进行改善，见效比较慢，并且作用有限，爱美人士也可以通过强脉冲光、光子嫩肤等方法进行改善。
爱美人士通过以上方法进行治疗后也应在外出时做好防晒工作，以免影响恢复效果。