燕窝什么时候吃效果最好
- 2024-03-15 10:33:04 就医网
- 健康
燕窝早上吃或晚上吃效果相差不大,但如果需要控制体重,最好是早上吃。
燕窝可在早上空腹食用,且吃完后半小时之内最好不要吃其他食物。此时食用燕窝吸收效果更佳,可充分发挥燕窝美容养颜、提高免疫力的功效。
晚上临睡前吃燕窝吸收效果同样很好,且晚上临睡前空腹吃燕窝,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠。若是在减肥期间,需要控制体重,最好不要选择在晚上食用燕窝,可在早上使用。
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