阿胶一天吃几块最好

方法（1）

阿胶一次两块到五块左右最为适宜。阿胶在食用过程当中尽量避免多食用，要根据个人体质来决定。阿胶属于美容养颜、补血的一种保养品，还具有一定的滋补功效，能够起到润肺补阴、养心安神等作用。针对女性经期后和产后引起的气虚也有一定的效果，针对贫血的患者也有一定好处，但是阿胶属于热性食物，一次性吃太多会造成火气旺盛。

方法（2）

阿胶通常一次吃3-15克即可。服用阿胶的具体用量应该咨询中医，根据病情来确定用量，服用时切记谨遵医嘱，不要过量服用，否则可能会引起消化不良、火气亢盛等不良反应。阿胶含有补血滋阴功效的物质，比如多种蛋白质、氨基酸、钙等，阿胶可以用于调理眩晕、心悸、心烦不眠、肺燥咳血等症状，还可以美肤养颜、强健筋骨。