保肝护肝的食物中草药

方法（1）

如今的人往往都会饱受生活的压力，所以说经常性都会出现一些不良的生活习惯，所以就会导致肝脏受到损害，要想有效的呵护肝脏，就应该多吃大枣，丹参，枸杞，百合，黄芪等众多的中草药，才能带来全面的呵护，减少肝脏受损。

现代人群的生活，往往会饱受一定的压力，所以很容易就会出现睡眠不规律的现象，再加上应酬比较多，那么这些坏习惯，就会导致肝脏受到一定的损伤，为了有效的达到保肝作用，我们在生活中，就应该多选择一些中药，那么养肝护肝的中药有哪些呢？
　　一、大枣
　　枣中含有三萜类化合物，能抑制肝炎病毒的活性。此外，枣还可以提高体内，单核吞噬细胞系统的吞噬功能，保护肝脏，增强免疫力。此外，有些慢性肝病患者的蛋白质水平，相对较低，而枣子富含氨基酸，有利于蛋白质合成，能预防低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。
　　二、枸杞
　　枸杞果实甘甜，滋补肝肾，有效达到提升视力的一种效果。枸杞多糖在药理上，不仅是一种免疫增强剂，而且还是一种免疫调节剂，枸杞还具有保护肝脏和抗脂肪肝的作用。此外，枸杞还可以提高，超氧化物歧化酶的活性，有利于清除超氧阴离子自由基，有利于延长寿命。
　　三、丹参
　　丹参酮是丹参的主要成分，具有活血化瘀、养血安神的作用。近年来研究发现，丹参能改善肝内微循环，降低血液粘度，降低肝门静脉压力，增加肝细胞血流，改善肝细胞缺氧状态，调节免疫功能，减轻肝细胞变性和坏死，促进肝细胞再生，抗肝纤维化，使早期肝纤维化。
　　四、百合
　　具有益气、补中、益肺、止咳的作用，能让人内心平静，秋水仙碱有抗纤维化和肝硬化的作用。百合能预防和治疗肝硬化，百合中富含粘液和维生素，特别有利于皮肤细胞的新陈代谢，真的是很好的美容产品。
　　五、黄芪
　　黄芪又称北芪，具有补气养血的作用，由于许多肝病患者，经常出现疲劳症状，中医认为肝脏可以储存血液，因此使用黄芪，可以提高机体的免疫功能和抵抗力，黄芪对健康人，既可预防感冒，又可预防肝病，对慢性肝病患者，可促进肝病的恢复或减轻症状。

方法（2）

许多中药都有很好的护肝作用，比如红枣、百合、灵芝、五味子、黄芪等等，一些中药药食两用，平时可以适当吃一些，帮助预防肝脏疾病，在肝脏出现问题时，也可以用这些中药缓解症状。另外，丹参、冬虫夏草、枸杞等也有很好的护肝作用。

肝脏是人体十分重要的器官，它承担人体大部分的排毒工作，帮助过滤血液中的杂质及毒素。如果肝脏出现问题，身体必然会出现严重的疾病，因此，护肝就显得十分重要了，而许多中药对于护肝有很好的效果，来了解一下护肝的中药都有哪些吧！
　　一、红枣
　　红枣不仅是一种食品，也是一味中药材。中医很早就使用红枣来养肝排毒了。红枣中含有的三萜类化合物有抵制肝炎病毒活性的作用，此外，红枣还可以提高单核细胞的吞噬功能，可以保护肝脏、增强人体的免疫力。还有一些慢性肝病患者体内蛋白较低，而红枣中含有丰富的氨基酸，有利于蛋白质的合成，有健脾养肝的作用。
　　二、百合
　　百合含有脂肪、蛋白质、脱甲秋水仙碱，有很好的益肺止咳、益气补中的作用，并可软坚安神。其中含有的秋水仙碱有抗肝纤维化以及肝硬化的功效，经常食用百合，可以帮助防治肝硬化。百合中含有的黏液质、维生素还有助于皮肤细胞的新陈代谢，有很好的美容养颜作用。
　　三、灵芝
　　灵芝中含有的灵芝多糖可以保护肝功能，提升人体的免疫力。另外，这些多糖还可以帮助清除人体的自由基，帮助人体抵抗辐射的伤害。中医也认为灵芝有益肝气的作用。
　　四、五味子
　　五味子中含有丰富的木脂素，这种物质可以增强酶的生物活性，可以帮助促进受损肝细胞的修复和生长，并抵制肝细胞的病变。五味子还可以促进肝脏的解毒功能，帮助保护肝脏免受毒害，并促进由于滥用药物、酒精或因肝炎而受损的肝脏组织的再生。
　　五、黄芪
　　黄芪有补气养血的功效，当肝病患者出现乏力症状时，可以使用黄芪提高人体的抵抗力和免疫力。黄芪对健康人来说有防止感冒、肝病的作用，对于慢性肝病患者来说，则可以缓解肝病的症状或促进肝病的恢复。而且黄芪还有很好的健脾作用。

方法（3）

护肝的中草药有很多种，比如菊花、葛根等。

1.菊花可以清肝明目、清热解毒，用于肝火上扰导致的目赤肿痛等症。但要注意的是，脾胃虚寒者应慎用菊花，以免引起腹泻；菊花亦不宜空腹服用，以免刺激胃部，引发不良反应。

2.葛根可以解肌退热（解除肌肤表面的热邪），解酒毒，保肝护肝。但是要注意的是，体虚自汗（白天不自主地出汗，稍动出汗就加重）和脾胃虚寒者慎用，以免损伤正气。

单一中药疗效有限，如有不适，请及时就医，在医师的辨证指导下开具方剂处方治疗，不可擅自用药。

方法（4）