喝水多会湿气重吗

方法（1）

湿气重最直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚，因此，有的患者就会多喝水，这样一来可能导致湿气更加严重了，那么，湿气重跟喝水有关系吗?

1、正方观点:我们体内水的运化过程就像“烧开水”，水没开身体无法用，聚集在身体里成为“湿”;水烧开后变为水蒸气就能通行于身体上下、内外表里，真正滋养身体。如果脾胃运化不力，喝下的水很容易形成湿气。所以不建议湿气重的人多喝水。

2、反方观点:造成湿气重的原因并不在于饮水多少，而是脾胃失和，因此不能因为湿气重就限制喝水，该喝水的还是要喝的，饮水只要按平时量正常即可，只是平时少吃一点寒性的食物。

总之，湿气重要具体查出造成湿气重的原因是什么，然后再根据具体情况来分析饮水的量。

　祛除湿气的方法

最天然的排湿途径就是大小便，排出途径不畅会导致湿重。所以要多吃排湿食物，如薏米、红小豆、海带、紫菜等，绿豆汤也不错。

由于夏季毛孔都是张开的，寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。建议把办公室空调的温度调节到25度以上，准备护腰和披肩，避免冷风侵袭身体。

方法（2）

一般喝水多不会出现湿气重的表现，湿气的产生主要与饮食不节、情志不畅、久病体虚等因素有关。湿气重患者需要使用去湿气药物治疗，如茯苓、泽泻、车前子等。

湿气是因水液代谢异常引起的，但不是指饮水就会导致湿气。正常情况，即使饮水量较多，也会通过大小便、出汗等方式代谢出来。只有患者平素过量食用生冷刺激的食物，或思虑过度，损伤脾胃，或因其他疾病损伤脾胃、肾等，影响水液正常代谢，才会出现湿气。

出现湿气时，患者会有头重如裹、肢体困重(四肢无力、发沉)、嗜睡、脘腹痞满、白带增多等症状，需要使用去湿气的药物治疗，比如茯苓、泽泻、车前子、木通、羌活、防己等。

具体用药建议咨询医生意见。

方法（3）

饮水过度和湿气重是没有必然的联系的，一般饮水多不会引起湿气重的症状。

湿气重的原因主要是由膳食失调或脾胃运化功能减弱，造成体内湿邪瘀滞而出现身体疲乏、头晕目眩、食欲下降或舌苔厚白等症状。

而饮水过多一般多会造成肾脏的负担，但是对脾胃无明显影响而不会出现湿气加重的症状。

湿气重建议就医进行对症治疗，治疗方法一般为药物治疗（如参苓白术散、三仁汤等）、中医理疗（如拔罐、针灸及推拿等）；并且须改善饮食习惯，避免进食辛辣刺激及油腻食物以改善相关症状。

如患者出现相关症状建议患者及时就诊，遵医嘱进行治疗，以免延误病情。