每天吃人参果的好处和坏处

方法（1）

人参果又名香瓜茄，营养丰富，爽甜多汁，食用可以止渴，还能抗氧化。但如果未清洗干净食用，会引起腹痛、腹泻等不适。

1.好处：人参果营养丰富，具有高钙、低糖、低脂肪、高蛋白的特点。果实中含有丰富的维生素C和多种微量元素，尤其是富含钙、硒、钼等，其中钙含量是番茄的114倍。果实中含糖量很低，可供糖尿病病人食用。维生素C具有抗氧化作用。

2.坏处：吃人参果一般没有坏处，普通人都可以吃。但如果食用了不清洁的人参果，可能会引起腹痛、腹泻，甚至呕吐等症状。

人参果含有丰富的营养成分，食用有许多好处，但应注意在清洗干净后食用。

方法（2）

人参果又名香瓜茄，营养丰富，爽甜多汁，食用可以止渴，还能抗氧化。但如果未清洗干净食用，会引起腹痛、腹泻等不适。

1.好处：人参果营养丰富，具有高钙、低糖、低脂肪、高蛋白的特点。果实中含有丰富的维生素C和多种微量元素，尤其是富含钙、硒、钼等，其中钙含量是番茄的114倍。果实中含糖量很低，可供糖尿病病人食用。维生素C具有抗氧化作用。

2.坏处：吃人参果一般没有坏处，普通人都可以吃。但如果食用了不清洁的人参果，可能会引起腹痛、腹泻，甚至呕吐等症状。

人参果含有丰富的营养成分，食用有许多好处，但应注意在清洗干净后食用。

方法（3）

人参果具有健脾利湿，益气补血的功效，主要用于治疗脾虚腹泻，风湿痹痛，病后贫血，营养不良，小儿惊悸等病症。需要注意的是，如果胃肠道功能较差或者是有糖尿病的人，要尽量少吃，如果是对人参果过敏的人群，不能吃。

人参果味甘、性平，归脾经，能健脾利湿，益气补血，如果有脾虚腹泻，风湿痹痛，病后贫血，营养不良，小儿惊悸等病症，在医生指导下正确服用人参果能起到一定的改善作用。

人参果虽好，但并不是所有人都适合，比如胃肠道消化功能差的人群就需要尽量少吃，以免吃多了加重胃肠道负担。有些人可能对人参果过敏，这种情况要避免吃，以免出现过敏症状。

方法（4）