考前吃巧克力的好处有哪些

方法（1）

考前吃巧克力的好处通常有增加脑力、稳定血糖、舒缓情绪、缓解压力、补充体力等，但需适量吃。

1.增加脑力：考试前吃一块巧克力有助于保持有充足脑力，有益智醒脑作用。巧克力当中含有丰富的黄烷醇等有效成分，食用后有助于增加大脑血流量，可改善局部血液循环，让大脑有充足的葡萄糖及氧气等供应。

2.稳定血糖：巧克力体积小，热量较高，且当中含糖量较高，可保持血糖水平稳定。如果考生因为考试紧张焦虑，导致饮食不规律和食欲不振，或本身有低血糖症状，就可在考前适当吃一些巧克力，能在短时间内补充能量，防止出现血糖较低症状。

3.舒缓情绪：吃巧克力可舒缓紧张情绪和平复心情，有轻微兴奋作用，有助于改善考前焦虑症。

4.缓解压力：若考前有较大的压力，可以适量吃巧克力，其中的成分有助于增强神经的兴奋性，可以起到缓解压力的作用。

5.补充体力：巧克力中的热量有助于补充体力，若考前有身体虚弱的情况，可以适量吃巧克力。

如果吃巧克力后出现不适，需积极就诊。

方法（2）

考试之前可以吃巧克力，可能会产生一定的兴奋作用，吃巧克力能量比较好，可能对思维有一定的帮助，这个是可以吃的药保证充足的睡眠不要焦虑，不熬夜