不爱喝水真的会损伤肾脏健康吗？

　　肾脏是人体非常重要的解毒代谢器官，生成尿液并使代谢垃圾随着尿液排出体外是肾脏的最基本功能。

　　想要保证肾脏健康，养成良好的喝水习惯是非常重要的，成年人每日的饮水量应控制在1500~2000ml之间。

　　因为饮水过少会导致尿液浓度明显升高，使排尿量大幅减少，大量的代谢垃圾滞留在肾脏中无法及时排出体外，这是会明显加大肾脏负担的，久而久之就很容易引发肾脏疾病。