睡觉打呼噜怎么办

　　人生有1/3的时间是在睡眠中度过，通过睡眠，我们的机体能量得以补充和恢复，大脑得到休息复原，可以说身体的健康跟睡眠有极大的关系，现已发现有80多种睡眠疾患困扰着人们的安宁，鼾症是最常见的一种。

　　鼾症是老百姓常说的打呼噜，一直被当做睡得香，但从医学角度看，打呼噜不代表睡得香，相反有可能是一种病，即阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)。

　　OSAS的发病机制是上气道狭窄和阻塞，但其发病并非简单的气道阻塞，实际上是气道塌陷，并伴有中枢性的调节因素障碍。引起上气道狭窄和阻塞的原因很多，包括鼻中隔偏曲、扁桃体肥大，下颌后缩畸形、巨舌症等。此外，肥胖、上气道组织水肿、下咽部肿瘤也可引起本病。

　　阻塞的气道影响了人体正常摄氧，人体血氧饱和度降低，机体缺氧，大脑产生觉醒信号，人体觉醒后，上气道扩张肌重新紧张，气道打开恢复呼吸，如此反复循环，严重影响了患者的睡眠质量，以至于难以进入熟睡状态，得不到充足高质量的睡眠。患者白天经常感觉疲乏嗜睡，轻者影响工作学习，重者可以发生事故。

　　经常处于这种缺氧状态，人体还会产生一系列的不良反应，引起高血压、糖尿病、认知障碍甚至心脑血管疾病。2011年美国心脏及卒中协会正式将睡眠呼吸紊乱列为卒中一级预防的危险因素。大量研究表明：OSAS经由氧化应激、高血压、血脂代谢异常、胰岛素抵抗及炎症反应5条主要途径引发血管内皮功能紊乱，损伤脑血管对缺血、缺氧的正常反应，导致脑动脉粥样硬化，最终引发心脑血管病。

　　未干预的OSAS不仅是卒中独立危险因素，也是卒中后急性期或中、长期预后不良的重要危险因素，因此建议卒中患者监测夜间睡眠过程中口鼻气流、血氧饱和度、血压波动等情况，针对情况制定相应的治疗方案。