维生素c哪种效果最好

优质答案(1)

养生堂巴西针叶樱桃维生素C含量非常高，经常补充维C，对于提高免疫力还是有效果的。养生堂的维生素C，没有添加剂和其他成分，从自然物质里面提取的，不添加人工合成维生素c，不添加人工色素，不添加防腐剂，是真正具有提升免疫力的作用的！

优质答案(2)

第一，西红柿。西红柿中的维生素C含量比较高，介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很高的维生素C，十分有益健康。第三，苹果。第四，猕猴桃。猕猴桃惯称维生素C之王，可见其维生素C的含量有多大。

优质答案(3)

一、新鲜水果：1、柑橘类：如橘子、橙子、丑橘等，维生素C含量都比较高，同时还含有较多水分、碳水化合物等成分。2、浆果类：如葡萄、猕猴桃、草莓等，均含有较为丰富的维生素C，同时也含有水分、胡萝卜素、钾元素等营养成分。3、瓜果类：常见瓜果类水果包括西瓜、甜瓜、哈密瓜等，含有一定量的维生素C，同时也含有较多碳水化合物、胡萝卜素、钾元素、磷元素等营养物质。4、其他：如苹果、梨、樱桃、枣等，也含有一定的维生素C，一般可选择应季水果，帮助补充机体所需的维生素。

优质答案(4)

以下是维c含量高的食物排行:1芥蓝，2.雪里红，3.苋菜，4.青蒜， 5蒜苗，6香椿，7.花椰菜，8.苦瓜，9.辣椒10，酸芥菜等，以上都是vc含量较多的种类，其次在胡萝卜、萝卜、苦瓜、土豆、西红柿、红薯、南瓜、莲藕、菠菜、尖椒、芹菜、紫菜和冬瓜中生素c含量也较高。。胡萝卜维生素C的含量是最高的100克，胡萝卜维生素C的含量有12毫克左右，还有一些其他的B族维生素，比如说维生素B1，维生素B2，维生素B6等，含量相对来说比较少。

优质答案(5)

汤臣倍健维生素C是食品药品监督管理局批准的保健食品，源料选自世界维生素C最大的生产商。每片含维生素C70.8mg，轻松补充日常所需，是优质营养品。参考价格：106元/100片产品功效：采用先进的微囊技术、脂溶膜技术，使营养成分被包裹起来，防止被氧化，同时也保持了营养成分的活性。独特的均匀释放营养素技术，24小时呵护身体健康。

优质答案(6)

第一名番石榴，第二名猕猴桃，第三名草莓，第四名木瓜，第五名荔枝。TOP 5 荔枝VC = 41mg / 100g100g 荔枝所含 VC 相当于 124g 橙子满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 244g 荔枝荔枝，又名丹荔，属于夏季时令水果，荔枝糖分较高，不要一下子吃太多，容易导致口腔黏膜失水肿痛。TOP 4 木瓜VC = 43mg / 100g100g 木瓜所含 VC 相当于 130g 橙子满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 232g 木瓜木瓜，又叫海棠梨，木瓜含有木瓜蛋白酶，吃肉之后吃点木瓜，有助于消化。TOP 3 草莓VC = 47mg / 100g100g 草莓所含 VC 相当于 142g 橙子满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 213g 草莓草莓是一种红色的花果，又名红莓，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的水果芳香。TOP 2 猕猴桃VC = 62mg / 100g100g 猕猴桃所含 VC 相当于 188g 橙子满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 161g 猕猴桃猕猴桃，也称奇异果，营养素含量非常全面，每日一苹果不如每日一猕猴桃。TOP 1 番石榴VC = 68mg / 100g100g 番石榴所含 VC 相当于 206g 橙子满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 147g 番石榴番石榴，又叫芭乐，味道有点像山楂和梨子的结合体，酸甜绵软，果心稍有硬籽，果肉柔滑。