健康饮食小常识宣传

优质答案(1)

食物养生一定要熟悉中国居民健康膳食宝塔，每天要保证肉蛋奶的合理摄入，主食要添加谷薯类品种，各种维生素和微量元素要均衡摄入，健康养生才能科学有效。

优质答案(2)

早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。合理分配一日三餐的食量，分配要适应生理状况和工作需要。最好的分配比例应该是3：4：3。

优质答案(3)

随着秋天的到来，气温早晚多变，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列阴虚内热的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。　　　　给幼儿多喝水　　　　秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露、银耳汤等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。　　　　少吃

优质答案(4)

u003cp u003e1、争做健康公民，争创健康家庭。2、创建卫生城市，改善生活环境。3、加强健康教育，提高健康水平。4、吸烟有害健康，强化控烟意识。5、挥手告别陋习，并肩走向文明。6、搞好环境卫生，共建美好家园。7、搞好环境卫生，加强个人卫生。8、普及健康知识，提高生活质量。9、遵守社会公德，维护公共卫生。10、遵守社会公德，维护市容环境。11、人民城市人民建，建好城市为人民。

优质答案(5)

养成良好的睡眠习惯，这是养生知识中的重点。健康的饮食也是养生中的关键点，多吃蔬菜水果饮食清淡，少吃油炸辛辣的食物。做到不抽烟，不喝酒，养成良好的习惯。