经期喝什么好

  • 2023-08-28 23:49:36    就医网
  • 陈更
  • 健康

优质答案(1)

月经期间喝益母草膏,有利于帮助子宫收缩,排除经血。可以喝阿胶浆,有利于补血。可以喝红糖姜水儿,局部保暖有利于经血的排出,少喝凉的刺激的食物,少吃山楂,活血的药物。平时保持经期卫生,保持外阴干燥,清洁卫生。月经期间避免过度运动。

优质答案(2)

月经适合牛奶,排骨汤,鲫鱼汤,鸡肉,鸡汤,鸡蛋等,不能吃生冷食物和刺激性食物,饮食清淡为主。月经期间注意经期卫生,月经免疫力下降,注意多休息,不能身体劳累,也不能肚子受凉,需要注意肚子保暖,尽量身体不能劳累,需要多吃新鲜蔬菜和水果。

优质答案(3)

生理期可以喝一些百合莲子粥,银耳莲子粥等来进行营养的补充,也可以喝一些红糖水,益母草膏或益母草颗粒来缓解生理期的不适。生理期也不要碰凉水,要做到劳逸结合,不要吃辛辣或油腻的食物,可以吃一些清淡易吸收的食物,要注意营养的均衡。

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