改善腿型的方法又细又直

优质答案(1)

这种情况可以吃含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。多做一些有氧运动，比如说慢跑，游泳之类的。改变不良的生活习惯，不吃比较油腻的食物，不喝酒，不暴饮暴食，少食多餐。一般来说，坚持两个月以上，就会有比较明显的效果。

优质答案(2)

要让又粗又短又弯的腿变得又细又长又直，需要通过合理的饮食和运动来实现。建议采用有氧运动和力量训练相结合的方式，如跑步、慢跑、快走、瑜伽、腿部练习等，可以帮助塑造线条和消耗脂肪。饮食方面应多摄入蛋白质、蔬菜、水果等，限制高脂肪、高糖食品。

优质答案(3)

可以买身体乳来擦，洗完澡就使用一定要坚持，然后喝柠檬水含维生素C的这类水果。多吃番茄也可以变白，注意防晒，不要穿短裤，避免紫外线晒黑。想要腿变细那肯定是运动了，可以做一些拉伸运动，瑜伽这种效果更好。晚上睡觉的时候双腿伸直放在墙上呈九十度，放半个小时。还有就是按摩，用身体乳精油都可以，可以在网上买那种按摩轮按摩，效果都不错。重点是要注意饮食。

优质答案(4)

方法：1.站在椅子旁边，右手扶着椅背，左手垂直放下即可。2.左脚立起脚跟，脚尖触地，然后按照顺时针的方向画圈圈。3.完成顺时针的画圈圈后改为逆时针转动，左右两脚各完成10次这样的动作。