湿气太重了如何快速除湿,体内湿气重怎样祛除

湿气太重了如何快速除湿

湿气太重了并没有快速除湿的方法，但是可以通过饮食调理、运动调理进行改善，必要时还可以通过药物调理和中医理疗进行改善，需要在专业的医生指导下用药。在生活中还可以泡泡脚，通过温热的药物帮助，用药汤来泡脚，微微的发汗也能有效的发散湿邪。适当的汗蒸以及中药泡脚、拔火罐、艾灸等都有祛湿气的作用。对喜欢穿露肚脐装的年轻女孩，要注意穿衣，露脐装，容易让湿邪侵入身体。如藿香、佩兰、厚朴、砂仁、豆蔻、苍术等。

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湿气重的患者可以考虑服用祛湿健脾的药物进行调理，常用的药物包括茯苓、猪苓，泽泻、苍术、白术等等。

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身体湿气重应给予祛湿治疗，可选择食疗、药疗、拔罐等治疗方法。多吃一些清淡的食物，吃一些清热利湿食物有利于祛湿，比如，红小豆、苦瓜、白菜、冬瓜，这些食物有利于体内湿气排除，维持身体健康。饮食上不要吃太过油腻的食物，油腻的食物难以消化，容易导致湿气积聚在体内，使原有的湿气更重。饮食上可以吃茯苓薏苡仁粥、红豆汤、玉米须汤等加上多运动、多锻炼，以促进身体新陈代谢而排出湿气。同时可配合使用穴位贴敷、拔火罐等外治法增强疗效。利水渗湿药药味多甘、淡，主归膀胱、小肠经。经常居住在潮湿阴冷的环境中，容易导致湿气侵入人体。脾胃不好的人选择喝乌龙茶，乌龙茶性温和，可以滋胃，助行气，可以去湿。平时可以吃去湿的食物进行调理如:红豆，赤小豆，薏米，芡实，苦瓜，独脚金，鸡骨草，冬瓜等。中药的调理有很多健脾利湿的中药，比如三仁汤、藿香、佩兰，这些都能够健脾利湿。饮食调理：日常饮食上多吃一些白扁豆、冬瓜、薏米、绿豆等食物，中医认为这些食物对于祛除湿气有一定的辅助作用；运动调理：还要适当地进行体育运动，运动可以促进气血运行，能够通过汗液排出体内湿气；药物调理：如果通过饮食调理和运动调理没有得到良好的改善，也可以在医生的正确指导下服用五苓散、参苓白术散等药物温阳化气、利湿行水；中医理疗：还可以通过针灸、拔罐等中医治疗方法，可以达到通经活络、驱寒祛湿的功效。经常喝玉米薏米橘皮茯苓粥。洗头后，要尽快的吹干，避免湿气入体。平常清淡饮食少食辛辣刺激油腻及甜食有好处。通过出汗的方式，可以使体内的湿气得到减轻，而且对减肥也有很多好处。最好是喝一些薏米粥，可以健脾祛湿，利水消肿。湿气重除了舌苔厚以外，可以有身体的肿胀，身体觉得很沉重、不轻松，大便黏滞不爽、吃饭没有胃口，也就是常说的纳呆、便溏，这一类都是湿象。

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对于小肚大、湿气重的患者来说，可以通过中药以及日常生活调理祛除体内的湿气，中药可以选择人参健脾丸、参苓白术散、平胃散、补脾益肠丸、苓桂术甘散、实脾散等中药进行治疗，具体用药以面诊医生辩证指导为准。

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人体体内湿气太重，可以用中药治疗，也可以用中成药治疗，还可以用中医理疗的方法进行治疗。脾胃不好的人选择喝乌龙茶，乌龙茶性温和，可以滋胃，助行气，可以去湿。

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身体湿气重一般是体质，饮食等原因引起来的。中药的调理有很多健脾利湿的中药，比如三仁汤、藿香、佩兰，这些都能够健脾利湿。饮食调理：日常饮食上多吃一些白扁豆、冬瓜、薏米、绿豆等食物，中医认为这些食物对于祛除湿气有一定的辅助作用；运动调理：还要适当地进行体育运动，运动可以促进气血运行，能够通过汗液排出体内湿气；药物调理：如果通过饮食调理和运动调理没有得到良好的改善，也可以在医生的正确指导下服用五苓散、参苓白术散等药物温阳化气、利湿行水；中医理疗：还可以通过针灸、拔罐等中医治疗方法，可以达到通经活络、驱寒祛湿的功效。

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湿气太重的话可以做一些拔罐，刮痧等，同时也可以在家煮薏仁水喝，红豆有利水消肿的功效，而薏仁水健脾祛湿等作用，这两种东西结合在一起对身体会有一定的帮助。洗头后，要尽快的吹干，避免湿气入体。

优质回答(7)

人身上湿气重可以采用中医的疗法进行祛湿，可以采用拔罐、刮痧、艾灸等方式。平常清淡饮食少食辛辣刺激油腻及甜食有好处。通过出汗的方式，可以使体内的湿气得到减轻，而且对减肥也有很多好处。最好是喝一些薏米粥，可以健脾祛湿，利水消肿。湿气重除了舌苔厚以外，可以有身体的肿胀，身体觉得很沉重、不轻松，大便黏滞不爽、吃饭没有胃口，也就是常说的纳呆、便溏，这一类都是湿象。