经期两天瘦了6斤,月经第几天体重会下降

经期两天瘦了6斤

如果在月经期间进行节食暴瘦，会影响月经周期规律容易造成月经紊乱。月经期之后随着雌激素水平的上升，吸收水分的能力开始增强，多数女性开始感觉口渴喜饮。2019-03-1021:51。瘦身福利期就是月经期，这个时候体重会比平时多出2-3斤，这时候女性可以吃比较有营养的食物，比如牛奶、鸡肉、牛肉等食物。

优质回答(1)

女性在月经过后，如果想瘦的快有很多种方法，可以通过控制饮食结合运动，但是过度的减重会影响女性的妇科内分泌，从而导致月经不调，甚至不孕。

优质回答(2)

患者在减肥期间出现了不掉秤的症状，考虑到可由多种因素造成，并无准确的十大原因。如果有情绪异常难以调整，可以由心理医生帮助调整。减肥需要持之以恒的健康运动，不应该单纯在月经期减肥，否则月经期后体重可能迅速上升。在月经期间如果进行了过度的体育锻炼，也容易增加腹痛和腰酸的症状，对身体的恢复是不利的。体重增加明显的患者在月经前期尽量少吃蛋白质类的食物。月经期间减肥不利于身体健康，建议最好在月经结束后一周内减肥，效果最好，因为月经刚结束，女性开始出现饮食量增加，通过适当控制饮食量对减肥非常有帮助。因此有些女性就可能会在月经期，出现周期性的疼痛，并伴有双下肢的轻度水肿现象，但在月经干净后表现会自然消失。此外若体重增加明显，或伴随月经期结束后仍不可消除的下肢水肿、心脏不适、头晕头痛等症状，可能存在肾脏疾病、脑部疾病或心脏疾病。患者心肾功能异常，静脉回流受阻以及肾脏的通透性降低、机体液体潴留等，可导致患者体重增加。此外，也不排除是以下情况造成的：情绪影响：通常处于减肥期的患者由于控制饮食，会造成心情不佳且容易激动，而情绪往往会影响到机体的新陈代谢，从而导致脂肪的代谢减慢，出现不掉秤的症状；消化异常：减肥的患者通常会伴有便秘的情况，导致体内的毒素无法正常排出，从而造成堆积，患者会出现体重维持不变的情况；饮食影响：若患者在减肥时没能控制好饮食的摄入，包括肥肉、炸鸡等脂肪含量高的食物，会生成更多的脂肪细胞，从而存储在体内，继而患者很难掉秤；长期节食：虽然能控制人体摄入的热量，但是也会降低新陈代谢的速度，从而影响热量消耗，容易造成不掉称；经期前后：若患者处于经期前后，则常伴有新陈代谢缓慢的情况，因此患者会表现为体重不下降；运动间歇：由于心理、疾病等因素造成患者未能坚持运动，则无法形成机体的热量缺口，减肥即停滞不前，不再掉秤。在月经期间不建议进行节食减肥，长期的节食会使人体产生厌食症，严重影响身体健康，过度的节食还有可能使脏腑器官出现萎缩。女性月经期间也是最敏感的时期，所以一定不能采用极端的减肥方法。这类女性在来月经的时候应该注意精神放松，保证充足的睡眠，这样胃口可能会好一些，如果食欲不振或者厌食，也可以在医生指导下吃点健脾开胃的药物，有助于促进食欲，增加体重。减肥的女性在月经期间适当的控制饮食就好，适当的活动，其他的剧烈运动暂时不要做，也不要轻易的尝试减肥药。另外在非月经期应该积极锻炼身体调整体质，这样可以减少痛经和月经期的其他不适。如果出现贫血和微量元素缺乏，需要在医生指导下合理补充，平时注意少食多餐，最好不要吃肥肉、油炸食物，可以多吃含蛋白高的食物，比如鱼、虾、瘦肉等。另外，要多吃含纤维量高的食物，瘦肚子效果很好。有些患者在一个月内体重最轻和最重的时候，最多能相差两千克。

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月经结束后一周左右，体重会下降，一般体重会减轻一到两公斤左右，部分人群称之为生理性的体重下降。

优质回答(4)

经期减肥比平常更容易变瘦，这是因月经期间激素水平波动大，新陈代谢增强，可帮助脂肪燃烧，身体分解脂肪的能力较高，能达到快速减脂的效果。此外若体重增加明显，或伴随月经期结束后仍不可消除的下肢水肿、心脏不适、头晕头痛等症状，可能存在肾脏疾病、脑部疾病或心脏疾病。

优质回答(5)

来月经少量的人有体重下降，绝大多数人不会瘦。此外，也不排除是以下情况造成的：情绪影响：通常处于减肥期的患者由于控制饮食，会造成心情不佳且容易激动，而情绪往往会影响到机体的新陈代谢，从而导致脂肪的代谢减慢，出现不掉秤的症状；消化异常：减肥的患者通常会伴有便秘的情况，导致体内的毒素无法正常排出，从而造成堆积，患者会出现体重维持不变的情况；饮食影响：若患者在减肥时没能控制好饮食的摄入，包括肥肉、炸鸡等脂肪含量高的食物，会生成更多的脂肪细胞，从而存储在体内，继而患者很难掉秤；长期节食：虽然能控制人体摄入的热量，但是也会降低新陈代谢的速度，从而影响热量消耗，容易造成不掉称；经期前后：若患者处于经期前后，则常伴有新陈代谢缓慢的情况，因此患者会表现为体重不下降；运动间歇：由于心理、疾病等因素造成患者未能坚持运动，则无法形成机体的热量缺口，减肥即停滞不前，不再掉秤。在月经期间不建议进行节食减肥，长期的节食会使人体产生厌食症，严重影响身体健康，过度的节食还有可能使脏腑器官出现萎缩。

优质回答(6)

月经期间是减肥的最佳时机，此时荷尔蒙波动较大，可帮助脂肪燃烧并快速瘦身，月经后一周和月经最后两天被称为减肥福利期。这类女性在来月经的时候应该注意精神放松，保证充足的睡眠，这样胃口可能会好一些，如果食欲不振或者厌食，也可以在医生指导下吃点健脾开胃的药物，有助于促进食欲，增加体重。减肥的女性在月经期间适当的控制饮食就好，适当的活动，其他的剧烈运动暂时不要做，也不要轻易的尝试减肥药。另外在非月经期应该积极锻炼身体调整体质，这样可以减少痛经和月经期的其他不适。

优质回答(7)

正常情况下，在月经期短短的5-6天不应该出现体重骤然的增加。另外，要多吃含纤维量高的食物，瘦肚子效果很好。有些患者在一个月内体重最轻和最重的时候，最多能相差两千克。