吃香蕉减肥吗

  • 2023-06-19 08:48:00    就医网
  • 陈更
  • 健康

优质答案(1)

一般水果类的加热或者直接吃对减肥没有明显影响,只要避免过量。建议主要是减少面食的摄入,适当体育锻炼,避免油腻的食物

优质答案(2)

减肥期间吃香蕉是不会长胖的,虽然它含有的糖分高,但是不含脂肪,只要自己掌握好尺度就没有问题。要想减肥应该要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。此外,还应该遵循一个原则,那就是热量的摄取量必须少于消耗量,否则不利于减肥。

优质答案(3)

早上吃香蕉只是能够起到辅助减肥的效果,因为吃香蕉是可以促进肠道的蠕动,但是也要避免过量的吃,因为过量的吃香蕉也有可能会引起肠胃不舒服,甚至有可能会引起大便干结等现象,另外在平时也要适当的进行运动,因为适当的运动也是可以起到减肥的作用。

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