什么蔬菜去火效果最好

优质答案(1)

新鲜水果和蔬菜富含维生素和膳食纤维。许多新鲜的水果和蔬菜都有消火的作用。比如芹菜、黄瓜、油菜、白菜、木耳、银耳、海带、胡萝卜、菠菜、苦菜、山药、西红柿、苦瓜、冬瓜、萝卜、生菜、水竹等蔬菜都有消火的作用。吃了太油腻辛辣的食物很容易上火頭條萊垍

优质答案(2)

有去火功效的水果有雪梨，西红柿，草莓，西瓜，火龙果，猕猴桃等。去火的蔬菜有苦瓜、南瓜、冬瓜、菠菜、油菜、芹菜、白萝卜、黄瓜、茄子、紫菜、海带、土豆、绿豆芽等。在吃水果蔬菜的时候，一定要买新鲜的，清洗也要彻底，蔬菜最好熟吃，以免引起消化不良的。萊垍頭條

优质答案(3)

降火的话可以通过吃一些味道比较苦的菜来达到这个功效，比如苦瓜、绿豆、黄豆、芹菜等都能降火。一般来说苦的东西降火比较快，不过要是身体寒气比较重的话，最好不要吃太多苦的东西，因为苦还有寒是同一性质的东西，吃多了会加重身体的寒气。

优质答案(4)

可以喝一些清热下火茶，能够加速身体上的新陈代谢，达到一个清热去毒，去痘痘的效果，平时不要使用一些太辣的或者油腻性的食物，平时要避免熬夜，要多睡觉，保持充足的睡眠，要养成良好的作息习惯，可以多使用一些清淡的，富含微量元素比较多的蔬菜，也可以吃一些新鲜的水果，平时也可以多加锻炼，增强自身的免疫力，从而得到有效的缓解。