孕妇为什么会腰酸背疼

优质答案（1）

怀孕4个月如果出现明显腰部不适症状，尤其是腰酸腰胀甚至合并有下腹胀痛，需要警惕异常子宫收缩期即晚期先兆流产表现，需要尽量注意休息，避免劳累。如果单纯腰背酸痛考虑是子宫增大导致身体负荷增大引起的肌肉痉挛，通过适当按摩休息可以逐渐缓解。

优质答案（2）

一般怀孕后会随着子宫慢慢增大，对腰背的压迫也会增大，所以容易出现有腰背疼痛的感觉是正常的，但也要注意是否有缺钙的，可能在孕期间一定要注意钙的补充，如果缺钙可能会引起腰酸背疼，而且也有腿抽筋的现象，平时尽量注意营养均衡，注意每一次产检。

优质答案（3）

1、增加枕头：适当增加一点枕头的高度有利于改善睡眠。还可以用枕头来支撑腹部和背部，放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。 2、洗一个舒服的澡：睡前洗一个舒服的澡能使全身放松，有一定的催眠作用。 3、睡前坚持聆听胎教音乐：音乐可以使人放松，催眠学上都应用了音乐来治疗失眠患者，可见音乐对睡眠的重要性。但值得注意的是，并不是所有的音乐都适合孕妇和胎儿聆听。 4、放松心情：怀孕期间保持愉快轻松的心情对胎儿发育能起到积极作用。实在睡不着，可以看看报纸看看书或听听轻音乐。 5、白天少睡：白天睡太多，晚上就容易失眠，所以孕妈妈白天应该找一些其他的事情来缓解嗜睡的现象，白天尽量少睡。 6：孕妇在睡前不宜喝太多的水或者汤，避免晚上出现尿频的情况，影响睡眠。 7:其实无论是谁，无论你睡前如何准备，都会有失眠的时候。你努力入睡却怎么也睡不着。这时你还不如干脆起床，做点事情。可以读读书，听听音乐，看看电视，写写信或电子邮件什么的，但不要做令你兴奋的事。这样一段时间过后，你就会因劳累而自然入睡了。 温馨提示：建议孕晚期的妈妈提前给自己预定一位月嫂，让自己科学舒适的度过月子期，以最佳状态和宝宝一起开始新生活。