怕冷的人吃什么

优质答案(1)

      病情分析： 你好，根据你的情况怕冷，考虑肾阳虚引起的可能；阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体。脏腑的作用,如阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象。
      常见的有卫阳虚。脾阳虚。肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷；意见建议：根据你的情况建议平时加强锻炼，提高自身免疫力；注意保暖，平时多吃些质温热,具有补益肾阳,温暖脾阳作用的食物,如籼米,狗肉,羊肉,鸡肉,猪肚,淡莱,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等。少吃性质寒凉,易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米,荞麦,莜麦,豆腐,食物调理不好的话可以考虑中药调理如金匮肾气丸、左归丸，祝健康！

优质答案(2)

      病情分析： 。多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。
      “整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,意见建议：这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了——您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,。

优质答案(3)

您好，患者根据浑身发冷，无发热症状，考虑为感冒初期症状，可以适当抗感冒用药缓解，注意多喝水、休息，避免熬夜劳累。。感冒初期患者，可以适当服用三九感冒灵、板蓝根冲剂缓解症状，注意喝水休息，多吃富含维生素的蔬果，平时注意合理营养，适当运动，增强自身抵抗力，防止感冒诱发感染。

优质答案(4)

寒性体质的人群自然不能吃寒凉的水果，还要以吃温性的水果为宜。适合寒性体质吃的水果有芒果，荔枝，桃子，龙眼，红毛丹，水蜜桃，板栗，椰子肉，金桔，乌梅，樱桃，红枣，李子等。寒性体质的人，平时还要积极参加体育锻炼，增强体质。平时多喝白开水，促进体内新陈代谢，注意保暖，不吃生冷，寒凉的食物，尽量不喝冷饮，每天晚上睡前坚持用温水泡脚。