鸡蛋不能和什么一起吃

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健康指导：您好，我个人不建议您这样吃早餐。首先，合理的早餐能量摄入应占到全天总能量的25%到30%，一个鸡蛋不能满足您早餐所需的能量。其次，早餐只吃鸡蛋会造成食物蛋白质的浪费。建议您在吃鸡蛋的同时补充一些主食。