高血压怎么食疗

优质答案(1)

      饮食要低盐低脂，戒烟酒。其他的没有什么特殊要求，食疗对高血压有一定效果。对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：。
      ①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；。②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；。
      ③瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；。④花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；。
      ⑤水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。