孕妇应该多吃什么水果好

优质答案(1)

平常有空的时候就吃一些，500g左右就差不多了，但是不能把它用来替代正餐，他们是不能相互替代的，各有各的营养，饮食方面一定不能偏食需要全面一些这样才能更好的补充营养。

优质答案(2)

在孕妇怀孕中期的时候，宝宝的身体的发育已经有了大概的轮廓，所以孕妇一定要食用一些能够给宝宝带来营养的食物，水果就是最好的选择，偏凉性的和偏热性的水果都要少吃，最好就是选择一些比较温和的水果，比如菠萝，菠萝里面含有大量的维生素，另外呢叶酸也是宝宝发育必不可少的一种营养素，所以还应该多吃一些苹果和青菜，香蕉和弥胡桃也有助于宝宝的发育。

优质答案(3)

怀孕期间可以吃一些含多种维生素和矿物质以及细纤维的水果，比如苹果，草莓，猕猴桃等，水果中含有大量的维生素，不仅能帮助孕妇促进消化吸收，还能起到缓解便秘的作用，同时日常饮食中也要注意饮食搭配，含糖量高的水果可以少吃一点，防止引起妊娠期血糖增高。萊垍頭條

优质答案(4)

孕期吃什么水果？萊垍頭條Top 1：安胎神医—葡萄頭條萊垍葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、维生素B1、维生素C等。萊垍頭條孕妈妈血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。更神奇的是，如果孕妈妈有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。萊垍頭條但是葡萄的含糖量较高，妊娠期糖尿病的孕妈妈还是要少量食用。垍頭條萊Top 2：铁皇后—樱桃萊垍頭條樱桃所含的铁质特别丰富，铁离子的含量较其他水果高出20倍左右，“铁皇后”当之无愧。萊垍頭條孕期经常合并贫血症状，多吃樱桃，不仅可以食源补铁，同时对胎儿也很有帮助。萊垍頭條Top 3：守护发育的骑士—西柚萊垍頭條西柚里含有很多天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，而且在整个孕期也同样必不可少。萊垍頭條孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妈妈需要大量叶酸来满足胎儿的需要。萊垍頭條叶酸缺乏，不仅会使胎儿神经管缺陷的发生率增高，还会导致孕妈妈患上巨幼红细胞性贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。垍頭條萊因此，西柚也是孕妈妈一种很好的食用水果。頭條萊垍Top 4：孕期圣果—苹果萊垍頭條苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。萊垍頭條苹果对肠胃功能也具调节作用，对食欲差、孕吐等不适都有不错的缓解效果。頭條萊垍u003cbr/u003e孕期吃水果要注意什么？萊垍頭條1、吃水果需适量萊垍頭條过量吃水果，会导致妊娠期糖代谢异常及妊娠期糖尿病的风险增加。萊垍頭條对于孕前偏胖，并发高血压、糖尿病，以及体重增加过快的孕妈妈则应严格限制水果摄入，特别是含糖量高的水果。頭條萊垍平时可选择猕猴桃、木瓜等含糖量较低的水果。萊垍頭條2、吃水果需讲究頭條萊垍营养学专家建议，吃水果的最佳时间为两餐之间，上午或者下午都可以。條萊垍頭饭后立即吃水果会导致胀气、血糖升高等不适，因此宜在饭前1小时或饭后2小时后吃水果。萊垍頭條入睡前不建议吃水果，尤其是吃含纤维素高的水果。对于胃肠功能差的孕妈妈来说，更是有损健康。萊垍頭條3、水果不可代替蔬菜萊垍頭條有部分孕妈妈喜欢把水果代替蔬菜，其实这种做法是不对的。萊垍頭條虽然水果和蔬菜有很多相似之处，但是水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。垍頭條萊

优质答案(5)

在孕早期，可以适当吃一些西柚，西柚可以补充体内的叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。在孕中期可以吃一些樱桃，猕猴桃，葡萄，苹果等，可以补充体内的维生素和叶酸，等孕晚期的时候可以吃一些猕猴桃，橙子，梨，葡萄，有安胎、补充体内维生素和矿物质的作用。在孕期多吃水果，对宝宝的皮肤有好处。萊垍頭條

优质答案(6)

孕妇可以吃一些苹果，香蕉等含有维生素的水果，对胎儿的发育有一定的帮助，孕妇在怀孕期间一定要注意营养的充分，要做到饮食的多样化，可以吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋，牛奶等，要保证营养的均衡，荤素搭配，怀孕期间一定要多注意休息，避免过度的劳累。條萊垍頭