孕妇吃什么干果好

优质答案(1)

孕妇是可以吃瓜子的，但一定不要多吃。并且最好的选择是原味的瓜子，可以选择葵花籽或者是南瓜子。瓜子含有丰富的钙、磷、蛋白质，生瓜子是坚果类，可以给肌体补钙，对宝宝大脑发育有好处的。可以是煮的瓜子，但不能是炒的瓜子，炒的瓜子会让孕妇上火，这会影响宝宝的发育。

优质答案(2)

桃仁是一种营养价值丰富的干果食品，有利于促进胎儿智力的发育。怀孕期间可以食用。怀孕期间，饮食必须多样化。多吃高蛋白食物，有利于促进婴儿的正常发育。不要吃生冷辛辣刺激的食物，也不要感冒或熬夜。

优质答案(3)

杏仁可以分为甜杏仁和苦杏仁，一般对于甜杏仁，大多怀孕期间是可以适量吃的，对苦杏仁有一定的毒性，一般尽量避免吃，一般甜杏仁中富含蛋白质以及不饱和的脂肪酸，还含有维生素等营养，相对来说怀孕期间适当的吃甜杏仁，可有助于促进胎儿大脑神经的发育。萊垍頭條

优质答案(4)

怀孕期间一般都会很容易饿的。如果饿了，可以吃一些水果、坚果牛奶孕妇奶粉小面包鸡蛋之类的。最好少吃膨化，油炸的垃圾食品。像薯片虾条方便面都要少吃。

优质答案(5)

孕妇是可以吃松子的，松子的营养价值很高，含有多种微量元素，维生素以及不饱和脂肪酸，对于胎儿的发育没有任何不良的影响，怀孕期间可以多吃一些坚果类的食物，饮食的种类要多样化，会有利于补充均衡的营养，少吃过于生冷和刺激性食物。垍頭條萊

优质答案(6)

核桃是个好东西，孕妇吃核桃对胎儿脑部的发育很有帮助。核桃一般生吃比较有营养，炒熟了吃，营养破坏至少一半。可以将核桃肉磨碎后吃比较容易吸收，可与磨碎的芝麻一起吃。将磨碎的核桃和芝麻混合在一起，装在玻璃瓶内，每天两条梗放在牛奶内一起冲服。

优质答案(7)

是可以吃的，坚果里面也是含有丰富营养物质的，对宝宝的大脑发育也是可以起到帮助的作用，麦片也是比较有营养的食物，在孕期也是要注意自己的饮食，平常也要少吃一些油炸食物，如炸鸡，炸串的一些食物，这样也是不利于身体健康的，可以吃一些新鲜的水果。頭條萊垍

优质答案(8)

一般不建议孕妇吃巴旦木仁，因为属于坚果之类的食物，吃了很容易引起上火，同时也不新鲜，对身体也不会有太多的营养，所以在怀孕以后尽量选择新鲜的水果蔬菜，还有营养丰富的食物，是需要保持良好的心情，适当的进行运动，定期的去医院做检查。萊垍頭條