虾米的功效与作用

优质答案(1)

指导意见：您好，虾皮如果不咸可以适当多吃些，多吃虾皮可以补钙。鱼罐头里会加入防腐剂着色剂等添加剂，最好不要吃得太多，要多吃新鲜的鱼虾。

优质答案(2)

虾米含蛋白质高條萊垍頭虾米是著名的海味品，有较高的营养价值据测定每一百克虾米含蛋白质58.1克，脂肪2.1克，糖类4.6克，钙577毫克，磷614毫克，铁13.1毫克，还有多种维生素等。萊垍頭條虾米最有营养价值的成分其实是虾皮和虾仁上红颜色的成分，名称叫虾青素，是迄今为止发现的最强的抗氧化剂，虾皮中的含量是800PPM左右，但如果红色成分已经褪色，说明虾青素已经被氧化了。萊垍頭條

优质答案(3)

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有钙库之称，是缺钙者补钙的较佳途径。可以补充身体大量的蛋白质，并且每一百克虾皮含有39.3克，所以在平常的时候吃一些虾皮，可以补充身体的碘元素，铁钙磷，所以感觉身体缺钙的时候，适当的吃一些虾皮，就可以起到补钙的效果，虾皮还有镇定的作用。

优质答案(4)

虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。 虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。 虾和鱼肉、畜肉相比脂肪含量很少，并且几乎不含作为能量来源的动物性糖质。萊垍頭條 虾中的胆固醇含量较高，但同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸;虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。 但是注意不要和维生素高的食物混吃，容易中毒。萊垍頭條

优质答案(5)

您好，您可以试着把新鲜的虾先剥皮，然后剁碎在拿去煮或者蒸的，如果变成一坨坨的就拿小勺子捣碎再喂给宝宝吃，一般白灼虾和清蒸虾的营养更不会流失掉，不过虾皮很有营养的，也可以把整只虾拿去煮熟，然后再把肉剥出来捣碎。

优质答案(6)

吃虾米皮的好处很多，补钙还有很多的营养价值，但是也不能吃多了，因为虾米皮比较咸，吃盐多了，对身体也不好，每天适当的吃点，有很多的好处萊垍頭條